Tubuh terasa tidak segar saat kita kekurangan darah. Kelelahan akibat segunung aktivitas juga memiliki dampak yang sama. Orang-orang pun memilih meneguk segelas teh manis es demi membuat tubuh segar kembali.
Es teh manis memang menyegarkan. Tapi, kandungan gula berlebih di dalamnya membuat kalori dalam tubuh kita menumpuk. Jika tak segera dibakar, kalori tersebut berubah jadi lemak.
Tak ingin kondisi ini kita alami? Coba racik sendiri jamu penyegar tubuh yang berasal dari bahan-bahan alami seperti dikutip dari buku Resep Sehat & Ayu dengan Ramuan Tradisional Jawa,
Bahan:
1 genggam daun pegagan
5 helai daun adem ati
2 jari rimpang kunyit
1/2 genggam daun lenglengan
Cara membuat
Cuci bersih semua bahan lalu rebus dengan 4 gelas air sampai mendidih. Saring. Saat akan diminum beri gula batu atau gula aren (secukupnya) dan sedikit air perasan jeruk nipis. Minum setiap waktu.
Bila tidak ada daun adem ati, tambahkan 1/2 genggam daun pegagan.
Khasiat:
Daun pegagan yang mengandung garam mineral berkhasiat melancarkan peredaran darah dan menambah nafsu makan. Kunyit berkhasiat melancarkan peredaran darah dan menyembuhkan anemia sehingga tubuh menjadi segar. Daun adem ati diketahui berkhasiat memberi kesegaran pada tubuh.